Elevhälsan

 

 

Vill du sluta röka?

NEXit är ett stöd för unga personer som vill ha hjälp att sluta röka. Programmet är en vidareutveckling av ett tidigare sluta-röka-stöd av forskare vid Linköpings universitet. En vetenskaplig studie har visat att mer än dubbelt så många studenter lyckades sluta röka med hjälp av programmet jämfört med de som inte hade tillgång till programmet. Det finns alltså goda chanser att det fungerar även för dig!
Beskrivning av programmet
Programmet pågår i 12 veckor. Första veckan får du sms med motiverande budskap och konkreta tips för att kunna förbereda dagen då du ska sluta röka. De första dagarna utan cigaretter får du tre till fyra sms per dag för att hålla dig rökfri och sedan minskas antalet sms gradvis. Innehållet i sms:en varierar och inkluderar både stöttning, peppning, råd, tid för egen reflektion och information om rökningens konsekvenser för hälsan.
Alla sms kommer automatiskt till din mobiltelefon. Skulle du råka få ett återfall under programmets gång kan besvara ett sms med ordet återfall, då får du råd om hur du kan hantera återfallet och gå vidare med dina ansträngningar. Om du vill avsluta ditt deltagande kan du när som helst besvara ett av sms:en med ordet stopp, då får du inga fler sms.
Hoppas du tar tillfället att prova den här SMS-tjänsten!
Läs mer om hur du ansluter dig till programmet här:

Skolsköterska

Skolkurator

Yvonne Säynäjäkangas-Strömberg

Skolsköterska

0980-70426

070-3223949

yvonne.saynajakangas-stromberg@kiruna.se

Cecilia Sundgren

Kurator

0980-70430

070-3224986

cecilia.sundgren@kiruna.se

Socialpedagog

Lisa Lantto

Socialpedagog

0980-70697

070-6037766

lisa.lantto@lapplands.se

Specialpedagoger

Anna Egwall

Specialpedagog enhet 1

076-7610244

anna.egwall@lapplands.se

Lisbeth Fareby

Specialpedagog enhet 2

0980-70701

073-0211320

lisbeth.fareby@lapplands.se

Marina Niva

Specialpedagog enhet 3

0980-70466

070-1727107

marina.niva@lapplands.se

Gunilla Stöckel

Specialpedagog enhet 4

070-6221427

gunilla.stockel@lapplands.se